Em geral, pessoas que trabalham com educação, saúde e mulheres que enfrentam jornada dupla tendem a correr maior risco de desenvolver a síndrome. E é preciso identificar os sintomas para pedir ajuda ao seu médico psiquiatra.

Sintomas da síndrome

A síndrome de Burnout causa a sensação de esgotamento físico e emocional. E por causa disso, atitudes negativas podem ser sintomas deste distúrbio, como:

• Faltas no trabalho;
• Irritabilidade e agressividade;
• Sintomas ansiosos;
• Sintomas Depressivos;
• Pessimismo;
• Baixa autoestima.

É importante entender que outros sintomas também podem estar associados, sintomas físicos como: 

• Sudorese; 
• Crises de asma;
• Enxaqueca;
• Dores de cabeça;
• Cansaço;
• Pressão alta;
• Dores musculares;
• Insônia.

Ao perceber esse tipo de sintoma, é importante que o paciente procure auxílio de um psiquiatra. Que é um os especialistas capacitado para realizar o diagnóstico e tratamento da síndrome.

Diagnóstico de Burnout

O diagnóstico de síndrome de Burnout não é feito rapidamente. Por ser um diagnóstico clínico o psiquiatra leva vários aspectos em consideração.

Portanto, para fechar o diagnóstico com precisão é preciso mais de uma visita ao consultório. De modo que o profissional de saúde possa avaliar a história do paciente, seu envolvimento e realização pessoal relacionados à vida profissional.

Tratamento de Burnout

Após ser diagnosticado com a síndrome, o paciente começa o tratamento que inclui, na maioria das vezes, o uso de antidepressivo e psicoterapia.

Outra indicação muito importante para o tratamento é a prática de uma atividade física que o paciente prefira.

A atividade física é responsável por auxiliar no relaxamento e garantir que o paciente tenha momentos de descontração e lazer. Por isso mesmo, é uma parte importante do tratamento da síndrome de Burnout. 

Contribuindo para que o paciente tenha prazer em atividades de seu dia a dia que não estão relacionadas ao trabalho.

A necessidade de adotar um novo estilo de vida

As mudanças no estilo de vida podem ser a melhor maneira de auxiliar no tratamento medicamentoso e psicoterápico.

No entanto, não existe a necessidade de se demitir ou tomar alguma decisão radical. O ideal é que com a psicoterapia e seus avanços o paciente comece a perceber quais são os aspectos de sua vida que precisam ser ajustados.

Propor uma nova rotina em sua família ou ambiente de trabalho é uma boa maneira de adotar um estilo de vida mais saudável.

Sempre avaliando o lado positivo e negativo de todas as suas decisões. Visando favorecer a sua saúde física e emocional. De modo que o tratamento seja favorecido pelas boas decisões.



Cuidado com o consumo de álcool

É muito comum que pacientes com síndrome de Burnout consumam álcool como uma forma de lidar com sintomas ansiosos e depressivos. Que são sintomas percebidos pelos pacientes com a síndrome.

Apesar de ser comum, não é saudável se exceder no álcool ou sequer consumir a bebida durante o tratamento. Tendo em vista que o uso de antidepressivo não deve ser combinado com o consumo de álcool.

Quem sofre com a síndrome muitas vezes não percebe os sinais e acaba consumindo álcool para usufruir da euforia proporcionada pela bebida.

Mas esse efeito passa e o ideal é que os sintomas físicos e emocionais sejam percebidos e corretamente tratados. 

Pedir ajuda médica não é um sinal de fraqueza ou motivo para vergonha. Se cuidar deve ser sempre um dos seus principais objetivos.

O tratamento médico não poderá ocasionar qualquer tipo de punição ou dificuldade na sua rotina de trabalho. Portanto, o ideal é procurar ajuda quando suspeitar que sua saúde não está bem.